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Les fruits

par Eba

Les fruits exotiques

Les fruits exotiques

De plus en plus de médécins, dietéticiens...et même les médias nous conseillent de consommer des fruits, car riches en vitamines antioxydantes et préventives contre le cancer et le vieillissement. Ce qu'il faut retenir en résumé c'est que les fruits, il y en a pour tous les goûts, toutes les couleurs, les saveurs et les bourses, alors pourquoi s'en priver à moins d'être allergique...Les fruits sont pauvres en sel, certains contiennent mêmes du calcium comme les agrumes, même séchés, ils contiennent des fibres, des oligo-éléments. On ne le répétera jamais assez, ils sont bons pour la digestion! Mais attention, il faut les consommer soit à jeûn, soit 45 minutes avant de manger, pas avant, car ils fermentent à cause du sucre et peuvent causer des ballonements et autres malaises...

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