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Boire de l'eau

par Eba Zouam

Boire de l'eau

Les scientifiques nous disent que le corps humain est constitué d'eau au moins à 65%, de plus nous ne devons pas seulement boire de l'eau lorsque nous avons soif, car tout notre organisme en a besoin pour bien fonctionner, exemple évacuer nos toxines et autres dėchets par les selles, l'urine et la sueur.

Il est vrai que les fruits & légumes sont sous les feux de la rampe, mais il est primordiale de ne pas oublier de boire de l'eau au réveil (à jeûn) et bien evidemment au courant de la journée car cela nous est avantageux dans la mesure où l'eau est un coupe faim, elle nous préserve de la deshydratation, facilite la digestion, peut nous éviter certaines maladies et infections (le cancer de la vessie, du colon, le mal de tête, la constipation, hémorroïde, diabète, bronchite...la liste est longue)

Il y a quelques temps, je suivais un reportage où une dietéticienne semblait nous faire comprendre que nous devrions en réalité boire un litre et demi de liquide par jour (l'eau y compris et de prėférence), car trop d'eau ou peu serait néfaste à l'organisme (surtout aux reins...) C'est peut être vrai, mais ce que je trouve contraignant c'est le fait de devoir calculer tout ce qu'on devra boire en liquide ou en eau.

De tout cela je retiens que boire de l'eau est une necessitė absolue et qu'on devrait en boire le plus souvent.

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